Recetas de verduras en Aerogrill - Rápidamente sabrosas y principalmente útiles

En nuestra era progresiva, cuando muchas personas no tienen tiempo suficiente, no solo para cocinar, sino también para disfrutar de una comida sabrosa y medida, para disfrutar de la comida, es muy difícil conservar la salud sin estropearla con una dieta poco saludable. Cada vez más, a este respecto, las personas recurren a la ayuda de una tecnología tan de moda hoy en día como horno de convección . Esto se ve facilitado por su versatilidad, que le permite fumar pescado, cocinar carne, descongelar alimentos, secar hongos e incluso hornear pasteles. En este sentido, el horno de convección para una buena ama de casa es simplemente insustituible.

En relación con el flagelo del siglo XXI, la obesidad y la moda de alimentos saludables que lo siguieron, también debe prestar atención al horno de convección, ya que cocinar no requiere casi aceite, lo que significa que puede evitar que el colesterol dañino ingrese a la sangre. Además, la grasa de la carne o el pescado sale al cocinar, y los productos siguen siendo jugosos y sabrosos, y lo más importante es que retienen todas las vitaminas disponibles. Vamos a conocer lo más interesante. recetas de verduras En horno de convección.

Calabacín Con Queso En Aerogrill. Para la preparación de unos platos dietéticos tan deliciosos, inusuales y, lo que es más importante, necesitará productos muy comunes:

1. tomates - 3 piezas;
2. Calabaza joven - 4 piezas;
3. tallo de apio - 10cm;
4. Pimienta búlgara - 1 pieza;
5. ajo - 4 dientes;
6. queso feta - 200g;
7. aceite de oliva - 1 cucharada

Los calabacines necesitan preparar el bote, cortarlos por la mitad y quitar el núcleo con las semillas. Picamos el pimiento, los tomates y el apio búlgaros en cubos pequeños, añadimos queso picado y ajo picado a las verduras, y mezclamos bien todos los ingredientes, los ponemos en botes de calabaza, previamente engrasados ​​con aceite de oliva. Coloque el calabacín con queso en la parrilla central de la parrilla de aire, ajuste la temperatura a 260ºC y cocine durante 15 minutos a una velocidad alta del ventilador. Para preparar el plato, antes de servir, aplaste los tomates y el queso con verduras verdes picadas.

Patatas Caseras Cocidas En Aerogrill. ¿A quién no le gustan las papas crujientes fritas? Es una pena que al cocinar en una sartén, este plato resulte ser gordo y no sea en absoluto dietético. Pero hay una salida, porque las recetas de verduras en el horno de convección por aire incluso permiten clasificar las papas como productos dietéticos. Para esto necesitarás:

1. patatas - 8 piezas;
2. ajo - 3 dientes;
3. aceite de oliva - 1 cucharada;
4. especias
5. ají

Las papas previamente peladas deben cortarse en trozos de 4-8 partes cada una. Espolvorear las patatas con sal y dejar infundir. Sazone con aceite de oliva, pimiento rojo y ajo. Para degustar se pueden añadir especias y hierbas. Las papas se colocan en la parrilla central de aerogrill. El plato se hornea a una temperatura de 260ºC en el modo "Calentamiento" durante 6 minutos con una velocidad alta del ventilador, y luego en el modo "Enfriamiento" a una temperatura de 235ºC durante unos 20 minutos con una velocidad promedio del ventilador. Servir un plato así es mejor con verduras picadas.

Lobio en aerogrill. Para preparar lobio necesitarás los siguientes ingredientes:

1. Alubias blancas - 100g;
2. aceite vegetal - 1er. l.
3. ajo - 2 dientes;
4. greens
5. Condimentos (pimiento, cilantro, lúpulo-suneli).

Antes de preparar el plato, los frijoles se deben remojar durante una hora. Luego, drene el agua y agregue aceite, así como un poco de agua hirviendo, los frijoles se deben poner en el horno de convección, guisar bajo una tapa, a una temperatura de 200ºC hasta que estén listos. Es necesario agregar regularmente agua hirviendo y asegurarse de que los frijoles no se quemen. Antes de que finalice la cocción, se añaden al plato el ajo picado fino y los condimentos. Espolvoree el lobio listo con verduras frescas picadas.

Coliflor Con Huevos. Necesitarás los siguientes productos:

1. huevo - 4 piezas;
2. coliflor - 400g;
3. leche - 1 taza;
4. mantequilla - 1 cda. l.
5. sal

Para preparar un plato tan delicioso, el repollo debe hervirse de antemano. Luego, debe desmontarse en grandes inflorescencias y ponerse en una forma engrasada. Los huevos batidos se mezclan con la leche y la mezcla resultante se vierte repollo. Desde arriba apila piezas de mantequilla. Preparar un plato de este tipo a una temperatura de 205ºC con una velocidad promedio del ventilador de 20-25 minutos hasta que se doren.

Recetas de verduras en el horno de convección adecuado para aquellos que cuidan su figura, y también se preocupa por la utilidad de los alimentos consumidos. Compre un horno de convección con aerogril y, negándose a cocinar en una sartén, cocínelas en corrientes de aire caliente, que mantendrán todas las vitaminas y nutrientes en ellas. ¡Luchen por comer con beneficios para la salud!